Er wordt nog veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar ijsbaden en koude therapie. Het goede nieuws is dat er wel al veel over bekend is.

Voornamelijk het immuunsysteem wordt versterkt en heeft daarmee vele nevenvoordelen. Er is zelfs onderzoek gedaan vanuit het AMC, welke aan heeft getoond dat regelmatige blootstelling aan kou een ziekteverzuim op de werkvloer verminderd met 29%!

Daarnaast biedt het ook veel mentale voordelen. Ijsbaden nemen hebben dus meerdere voordelen!

1. Het geeft instant energie die de hele dag door werkt
2. Beter bestand zijn tegen kou
3. Verbeterd immuunsysteem
4. Beter bestand tegen de dagelijkse stress
5. Versneld herstel na sport of blessures

En nog veel meer..!

We zien door het steeds populairder worden van koude training dat mensen zelf de kou op zoeken. Hartstikke goed natuurlijk, maar door ondeskundigheid kan het wel gevaarlijk zijn. Dit is een van de redenen waarom we Sub-Zero zijn opgestart.

Net zoals dat je bij ondeskundig sporten/krachttraining blessures kunt oplopen, kun je nadelige effecten ondervinden van koude training bij verkeerd gebruik.

We testen je uitvoerig en informeren je zodanig goed dat een ijsbad bij Sub-Zero niet gevaarlijk kan zijn.

De mens is gemaakt om uitstekend met kou te ‘dealen’. Iedereen kan daarom op zijn/haar eigen manier kennismaken met de kou. 

Ons team van coaches bereid je dusdanig goed voor dat het nemen van een ijsbad ook geschikt is voor jou.

De voordelen van een ijsbad ondervind je al vanaf 30 sec. We houden zelf maximaal 3 minuten aan. Daarna is bewezen geen extra voordelen hiervan te ondervinden.